アミール・アル＝ムウミニーンが言いました。
「多量の食事は複数の食事を妨げる。」
今年ももうすぐ「ラマダン」がはじまります。
「ラマダン」とはイスラム教の五行のひとつである「断食」を行う月のことです。
ラマダンの重要な目的は、自身の信仰心を深めることです。
ラマダン時期は、よりよい自分にする，自分自身を強くする，欲望を抑え意志を鍛えるために、約１か月にもおよぶ断食を実施します。
また、ムスリムは断食を通して飢えを体験し、飢餓にある人の苦しみを共有します。
日々の恵みに感謝し、富者は貧者に施す大切な時間とされます。
今年のラマダンは
開始日 2023年3月22日 水曜日
終了日 2023年4月20日 木曜日
イスラム教は太陰暦（１年354日）を採用しているため、ラマダンの時期は毎年同じではなく、11日ずつ早まっていきます。
太陰暦の第9月である30日間がラマダン期間になります。
機械的に決まるのではなく、実際の開始日は新月を確認することで決めらます。
断食といっても、一か月全く食事をしないわけではありません。
断食は通常、夜明け前から日没時まで行われます。
ラマダン中の食事は、日の出前の「スフール」という食事で始まります。その後、日没後の「イフタール」という食事をするまでの間を断食します。
日没後は、家族や友人とともに、喜びを分かち合い、おいしい料理と共に楽しい時間を過ごします。
イスラム教徒は 6∼7 歳頃 から断食を始めます。
最初は時間や期間を短くして、徐々に断食に慣れさせていきます。
重病人・妊婦・高齢者や生理中の女性などは断食を免除されます。
旅行中にラマダンが重なった時は、時期をずらして行うことも可能です。
イスラム教徒の義務として定められているラマダンですが、イスラム教徒以外の友人などが参加することも可能です。
イフタールでは、まず喉の渇きを癒し、栄養価の高いデーツを食します。
預言者ムハンマドは、デーツを「神から与えられた食べ物」と呼びました。
彼はイフタールには3つのナツメヤシを食したそうです。
最近では、ラマダンの本来の意味とはかけ離れたイフタールの食事をする人も増えてきているようです。ラマダン期間中に、イフタールに豪華な食事をし、太る人もいます。
ラマダンの本来の意味に立ち返り、食べることの喜びを分かち合いましょう。
Amir al-Mu’minin said.
“Eating a large meal precludes eating more than one.”
This year, “Ramadan” will soon begin.
Ramadan is the month of fasting, one of the five elements of Islam.
The important purpose of Ramadan is to deepen one’s faith.
During Ramadan, Muslims observe a month-long fast to improve themselves, strengthen themselves, suppress their desires, and strengthen their will.
Through fasting, Muslims also experience hunger and share in the suffering of those who are starving.
It is considered an important time to give thanks for daily blessings and for the rich to give to the poor.
This year’s Ramadan will be celebrated on
Starts on Wednesday, March 22, 2023
Ends Thursday, April 20, 2023
Because Islam follows a lunar calendar (354 days per year), the time of Ramadan is not the same every year, but rather it is 11 days earlier each year.
The ninth month of the lunar calendar, which is 30 days, is the period of Ramadan.
The actual starting date is determined by checking the new moon, rather than mechanically.
Fasting does not mean not eating at all for the entire month.
Fasting usually begins before dawn and ends at sunset.
Meals during Ramadan begin with a meal called “Suhur” before sunrise, followed by “Iftar” after sunset. After that, people fast until the meal called “iftar” after sunset.
After sunset, the Muslims spend a joyful time with family and friends, sharing joy and having fun together with delicious food.
Muslims begin fasting from the age of 6 to 7 years old.
The time and duration of fasting are shortened at first, and then the fasting is gradually accustomed.
The seriously ill, pregnant women, the elderly, and menstruating women are exempted from fasting.
If Ramadan falls during a trip, it is possible to shift the time of the month.
Although Ramadan is obligatory for Muslims, it is also possible for non-Muslim friends and others to participate.
Iftar is a thirst-quencher and eater of dates, which are highly nutritious.
The Prophet Muhammad called dates “food given by God. He ate three dates on Iftar.
Recently, more and more people are eating iftar, which is far removed from the original meaning of Ramadan. Some people eat sumptuous meals on Iftar during Ramadan and gain weight.
Let us return to the original meaning of Ramadan and share the joy of eating.